Yoga & Meditation im Einzelunterricht

Stefan Ruf Yoga Einzelunterricht
Stefan Ruf Yoga Meditation

Nach einem ausführlichen Erstgespräch und auf der Grundlage einer umfangreichen Analyse erstellen wir im Yoga - Einzelunterricht gemeinsam, entsprechend Ihrer Fähigkeiten und Bedürfnissen ein individuelles Übungsprogramm für Zuhause.

In der Stunde werden Sie auf das selbstständige Üben Daheim vorbereitet. Persönliche Fragen und Wünsche sowie Ihre körperliche und mentale Konstitution werden berücksichtigt und stehen im Vordergrund.

Nach dem Leitsatz von Krishnamacharya:
„ Yoga ist für den Menschen da“.

Am Ende der Stunde erhalten Sie Ihren ausgearbeiteten Übungsbogen mit detaillierten Anleitungen zum besseren Nachvollziehen für das regelmäßige Üben Zuhause.

Eine tägliche, individuell angepasste Yogapraxis kann Ihnen helfen mit den stetigen Anforderungen und Herausforderungen des alltäglichen Lebens besser umzugehen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Das Übungsprogramm wird in Abständen von 3 - 6 Wochen entsprechend verändert und weiter entwickelt.

Der Yoga -  Einzelunterricht eignet sich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die sich intensiver mit den Aspekten des Yoga und den Meditationstechniken auseinandersetzen möchten.

 

Inhalte

Stefan Ruf Online Yoga
  • Körper - und Atemtechniken
  • Sinnes - und Wahrnehmungsschulung
  • Entspannungstechniken
  • Konzentrationsübungen
  • Reflektionstechniken
  • Meditation
  • Integrale Techniken und Impulse aus dem Yoga für den Alltag

 

 

WoPreise
  • Bei mir Zuhause
    Bergstrasse 53
    28865 Lilienthal - Seebergen
  • Hamburg / Zentrum für Berufsmusiker
  • Frankfurt
  • Basel
  • Online - Livestream über Zoom
  • 60 Minuten = 60,00 Euro / Studenten = 55,00 Euro
  • 90 Minuten = 90,00 Euro / Studenten = 85,00 Euro
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Stefan Ruf Yoga Meditation
Stefan Ruf Online Yoga