Retreat Woche:
AUSZEIT - ZEIT FÜR DICH
Yoga - Retreat - Woche
Mikado - Seminarhaus PrinzHöfte
13. - 17. Oktober 2025
In der heute oftmals hektischen Welt ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter geworden. Ob berufliche Herausforderungen, persönliche Verpflichtungen oder die ständige Reizüberflutung durch moderne Technologien - unser Alltag ist oft geprägt von Stressoren, die uns körperlich, psychisch und geistig beeinflussen.
Um so wichtiger ist es stressreduzierende und gesundheitsfördernde Methoden für Körper & Geist kennenzulernen, einzuüben und in das alltägliche Leben zu integrieren.
Das fünftägige Retreat basiert auf einer Kombination von Integraler Meditation, Elementen aus dem Vinyasa Yoga sowie Shinrin - Yoku (Wald- Naturbaden).
In den Seminarzeiten werden wir meditative Übungen, Atemtechniken und sanfte Körpersequenzen aus dem Yoga mit den Elementen des Shinrin - Yoku verbinden.
Inmitten der landschaftlich reizvollen Wildeshauser Geest, in Alleinlage im Wald, liegt das Seminarhaus MIKADO mit biozertifizierter Küche.
Ein großer Permakulturgarten und naturbelassene Wälder laden zum Wandern und Naturbaden geradezu ein.
In dieser ruhigen und ursprünglichen Umgebung haben Sie während den seminarfreien Zeiten die Möglichkeit die praktischen Inhalte des Seminars selbständig einzuüben und Erfahrungen zu sammeln.
Gerade der bewusste Wechsel von Seminarzeit und Freizeit ist ein wichtiger Aspekt des Retreats.
Integrale Meditation, stressreduzierende Elemente aus dem Yoga sowie der Aufenthalt in einer intakten Natur sind wertvolle Hilfsmittel zur Stressbewältigung und Steigerung der Resilienz im Alltag.
Nutzen für Sie als Teilnehmende:
- Sie lernen unterschiedliche präventive Ansätze und Methoden aus der Integralen Meditation, Yoga und dem Waldbaden kennen.
- Sie haben die Möglichkeit die Mittel und Methoden unter fachlicher Anleitung zu üben und Erfahrungen zu sammeln - um sie letztlich im Alltag anwenden zu können.
- Die positiven und heilsamen Wirkungen der Waldatmosphäre auf den Menschen sind durch wissenschaftliche Studien belegt.
- Körper- und Atemübungen fördern und stärken die körperliche und mentale Gesundheit.
- Der Yogaanteil von 150,00 € im Seminar ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Programm:
Montag:
Individuelle Anreise / Zimmerbezug ab 17:00 Uhr
17:30 Uhr Begrüßung, Einführung, Kennenlernen
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yoga / Meditation
Dienstag - Donnerstag:
07:00 Uhr Meditation / Yoga
08:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Seminarzeiten / Freizeit
12:30 Uhr Gemeinsames Mittagessen / Ruhe
15:00 Uhr Seminarzeiten / Freizeit
18:30 Uhr Gemeinsames Abendessen
20:00 Uhr Yoga / Meditation
Freitag:
07:00 Uhr Meditation / Yoga
08:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Seminarzeiten / Freizeit
12:30 Uhr Gemeinsames Mittagessen
14:00 Uhr Abreise
Übernachtungsgebühr inkl. Vollverpflegung:
Übernachtung, Frühstück, vegetarisches Mittagessen, Kaffee & Kuchen, Abendessen, durchgehend Warmgetränke & Wasser.
396,00 €
- Einzelzimmerzuschlag: 15,00 € pro Nacht
- Bettwäsche: 12.50€ (einmalig)
- Es gibt 13 Zimmer
- 2 Zimmer teilen sich ein Bad
- biologisches & regionales Essen
Seminarpreis:
Inklusive Handout
320,00 €
Weitere Informationen:
- hier bekommen Sie einen Eindruck vom MIKADO - Seminarhaus:
- https://verein-prinzhoefte.de/tagungshaus-mikado/
- Teilnehmerzahl: 10 - 13 Personen
- Ausschreibungstext als PDF
- Anmeldung: HIER
Sie haben Fragen oder wünschen mehr Informationen? Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Mail.
